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3 receitas SABOROSAS e como fazer frango grelhado

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A carne de Frango é uma das carnes mais consumidas no Brasil, tanto por seu sabor quanto por seu valor nutricional.

Trata-se de uma carne com diversos benefícios para o corpo humanos, como baixo teor de gordura, rica em nutrientes e vitaminas como a A, B, C, D, E e K, além de gerar muita energia para o organismo, além de prevenir diversas doenças como.

  • Câncer
  • Mantêm o coração saudável
  • Fornece energia para o organismo
  • Diminui os riscos de Alzheimer
  • Benefícios para a Tireoide

O peito de frango está na lista de favoritos de todos os nutricionistas, pois além de conter poucas calorias, controla níveis de colesterol, aumenta a imunidade auxilia na perda de peso e ainda trás para seu dia a dia uma alimentação saudável e equilibrada.

3 receitas SABOROSAS e como fazer frango grelhado
3 receitas SABOROSAS e como fazer frango grelhado

E para que você arrase na cozinha com pratos diversificados de Frango grelhado aqui traremos três receitas de como fazer frango grelhado, diferentes e Saborosas para que você se delicie num jantar a dois ou acompanhado de amigos.

Filé de Frango grelhado – Calorias

Em média uma fatia de peito de Frango contem 165 Calorias (100g), com 21% de gordura, 0% de Carboidratos e 79% de proteínas.

Receita de Frango Grelhado com Molho

Para o molho separe:

  • 2 colheres cheias de mostarda (sopa)
  • 1 colher (chá) de tomilho
  • 1 colher de farinha de trigo (sopa)
  • 1/2 cebola média
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 e 1/2 xícara de creme de leite fresco
  • Sal, pimenta a gosto

Para o frango:

  • 6 filés de frango
  • Suco de meio limão
  • Sal e pimenta a gosto

Para fazer esta receita de frango grelhado ao molho, primeiro coloque no liquidificador a mostarda, o tomilho, a farinha de trigo, a cebola e a ½ xícara de leite, depois forre uma panela com estes ingredientes e acrescente o creme de leite e mexa até engrossar, coloque sal a gosto e reserve.

Receita de Frango Grelhado com Molho
Receita de Frango Grelhado com Molho

Em um recipiente separado coloque os 6 filés de frango temperados com pimenta e sal e coloque para assar até estar bem assado ou no ponto desejado e sirva ainda quente.

Receita de Frango Grelhado com Legumes

Primeiro separa os seguintes ingredientes:

  • 500 gramas de peito de frango
  •  (sopa) de óleo
  • 1/2 limão
  • 1 pimentão vermelho em rodelas finas
  • 1 cebola em rodelas finas
  • 200 gramas de tomate cereja
  • 6 azeitona preta
  • 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 limão
  • cebola picada a gosto
  • sala gosto
  • pimenta-do-reinoa gosto

Para fazer esta receita de Frango grelhado com legumes primeiro corte o peito de Frango em tiras e tempere com o óleo, o 1/2 suco de limão, sal e pimenta a gosto, cozinhe as tiras de frangos até que estejam bem grelhadas.

Depois em uma travessa separada coloque as tiras de frangos, acrescente o pimentão, a cebola cortados em rodelas finas, os tomates já cortados no meio e à azeitona e reserve.

Receita de Frango Grelhado com Molho
Receita de Frango Grelhado com Molho

No liquidificador bata o azeite, o suco de limão e o sal até formarem uma substancia homogenia e despeje sobre a travessa previamente reservado e pronto pode servir.

Receita de Frango Grelhado Suculento

Separe os seguintes ingredientes:

  • 4 Batatas
  • 1 Quilograma de Filés de peito de Frango
  • 10 Mililitros de Azeite de oliva
  • 8 Colheres de chá de Cominho
  • 3 Gramas de Orégano
  • ½ Colher de chá de Manteiga

Primeiro aqueça a frigideira por 2 minutos, depois adicione manteiga (deixe derreter), o óleo e o peito de frango e deixe cozinhas em fogo baixo (por 2 min aprox..) acrescente as colheres de cominho e deixe cozinhas até grelhar, acrescente o orégano e reserve.

Receita de Frango Grelhado Suculento
Receita de Frango Grelhado Suculento

Em outro recipiente coloque as batatas que já devem está previamente cozidas e cortadas em fatias acrescente o filé de frango suculento e coloque para assar por cerca de 2 minutos ou até as batatas dourarem e sirva.

 

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