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5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura – Como Fazer e Benefícios

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Nada melhor que uma bebida refrescante não é, ainda melhor quando um suco que traz muitos benefícios para sua saúde! Com isso no artigo vamos ensinar 5 receitas de suco de limão com cenoura, modo de fazer e explicar os benefícios que o suco traz.

Benefícios do Limão

Popularmente chamado de poderosa fonte de vitamina C, o limão é similarmente abundante em mais vários nutrientes que são fundamentais para a saúde, como vitaminas B1, B2, B3, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, entre outros, que auxiliam a combater inflamações, controlam a pressão sanguínea, previnem doenças do sistema nervoso e cardiovasculares, curam distúrbios respiratórios, ajudam na digestão e, também, purificam o sangue.

5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)
5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)

O limão também tem atuação adstringente, antibacteriana e antiviral e pode proteger-se doenças como o carcinoma. Além do mais, a fruto é rica em substâncias que protegem o corpo em oposição à os efeitos destrutivos dos radicais livres e ajudam no crescimento do sistema imunológico.

Benefícios da Cenoura

A cenoura é apagada em calorias, rica em água, fibras e não possui gorduras. Veja abaixo as informações nutricionais (e considerações) sobre 100(ORIGINAL)|100 (CEM)|CEM} gramas desse orgânico:

Vitamina A (933 mcg) e Carotenóides (56000 mg) – Componentes antioxidantes importantes para proteger as células e melhorar o bronzeado.

Proteínas (0,6 g) – Mesmo não sendo grande fonte proteínas, possui alguns aminoácidos, essenciais à formação dos músculos.

Gorduras (0 g) – Ótimo alimento para quem tem colesterol alto.

Fibras (2,6 g) – Ajuda a combater a prisão de ventre e o colesterol ruim.

Energia (19 calorias) – Excelente para ser usada em dietas de perda de peso.

Carboidratos (4,4 g) – Vegetal com baixo índice glicêmico, pode ser consumido por diabéticos, especialmente quando cru.

Água (92 g) – Alimento indicado para combater a retenção de líquidos e auxiliar na hidratação da pele.

Auxilia nos processos de crescimento

Combate gases

Equilibra o funcionamento das glândulas

Estimula o sistema imunológico

Fonte de cálcio, magnésio e ferro

Fonte de vitaminas A, B e C

Fortalece os dentes e ossos

Hidrata pele e cabelos

Melhora a visão noturna

Previne infecções urinárias, reumatismo e úlceras

Protege contra o envelhecimento

Regula o equilíbrio ácido do organismo

5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)
5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)

5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura

1- Receita de suco de limão com cenoura e gengibre

Ingredientes:

  • 2 cenouras;
  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água filtrada;
  • raspas de gengibre.

Modo de preparo:

Bata as cenouras descascadas e picadas em pedaços menores com o suco de limão, água e raspas de gengibre. Quando estiver tudo incorporado sirva com pedras de gelo.

2- Receita de suco de limão com cenoura e maçã

Ingredientes:

  • 1 cenoura descascada e picada;
  • 1 maçã vermelha picada com casca e sem sementes;
  • 150 ml de água;
  • suco de limão;
  • cubos de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Se quiser adicione adoçante e sirva em seguida.

5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)
5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)

 

3- Receita de suco de limão com cenoura e beterraba

Ingredientes:

  • 1 beterraba descascada e picada;
  • 1 cenoura descascada e picada;
  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água filtrada ou água de coco;
  • adoçante a gosto ou mel.

Modo de preparo:

Leve tudo para bater com liquidificador até obter um suco uniforme. Sirva com pedras de gelo!

4- Receita de suco de limão com cenoura

Ingredientes:

  • 5 cenouras descascadas;
  • suco de 1 limão;
  • água para ajudar a bater.

Modo de preparo:

Lave e descasque as cenouras e leve para bater no liquidificador com água filtrada e o suco de limão. Se precisar adicione um pouco de mel ou adoçante. Sirva com cubos de gelo!

5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)
5 Receitas de Suco de Limão Com Cenoura. (Imagem: Divulgação)

5- Receita de suco de limão com cenoura e pepino

Ingredientes:

  • 1 pepino picado em cubos com casca;
  • 1 cenoura picada em cubos sem casca;
  • 1/2 xícara de água filtrada;
  • suco de 1 limão;
  • adoçante a gosto;
  • gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos esses ingredientes para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe e sirva em seguida bem gelado.

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