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7 Receitas de Suco Detox

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7 Receitas de Suco Detox

Os sucos detox viraram os novos queridinhos da alimentação saudável. Eles oferecem nutrientes, ajudam no funcionamento do organismo e na perda de peso. Fáceis de preparar, dependendo dos seus ingredientes, os sucos detox se tornaram aliados das dietas de emagrecimento e as diversidades de receitas tornam o seu consumo ainda mais gostoso.

Por que eles são procurados pelas pessoas

Geralmente, as pessoas procuram os sucos detox para reduzir a retenção de líquidos, melhorar o funcionamento do intestino e para emagrecer. Há uma grande quantidade de fibrar, neste tipo de suco, por isso o seu consumo aliado a uma alimentação balanceada e mais exercícios físicos garantem uma vida saudável e a manutenção do seu peso ideal.

Quais os benefícios dos sucos Detox para a sua saúde

Os sucos detox trazem vários benefícios, pois são feitos de frutas, folhas, hortaliças, legumes, enter outros ingredientes naturais. Eles ajudam a desintoxicar o organismo, combatem o cansaço, a insônia, o mau humor e a enxaqueca. Ajudam a regular o intestino, a acelerar o metabolismo, a perder gordura e peso. Dependendo dos seus ingredientes, o suco detox pode ter uma finalidade diferente.

Foto: Opções de sucos para diminuir a celulite (Divulgação)
Foto: Opções de sucos para diminuir a celulite (Divulgação)

Receita de suco verde

Bata no liquidificador uma folha de couve, uma copo de água de coco, uma colher de sobremesa de raspas de gengibre e uma maça. Bata bem e não passe na peneira, pois as fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre é anti-inflamatório.

Suco detox de clorofila

A clorofila serve para ajudar o funcionamento do metabolismo do organismo e por isso ajuda no emagrecimento. Bata no liquificador 100 gr de clorofila congelada, 1 folha dehortelã, 1 copo de abacaxi em cupos, 1 colher de sopa de raspas de limão e 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Suco detox de melancia com morango

A melancia ajuda a hidratar o corpo e no funcionamento dos rins, já o morango é rico em antioxidantes. Para os ingredientes, você irá precisar de 1 fatia de melancia, 4 morangos, 1 folha de hortelã, 1 pitada de canela e 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Suco de maça com água de coco

Suco bem diurético e que ajuda na hidratação. Você irá precisar de meio copo de água de coco, 1 maçã com casca, 2 talos de aipo, 5 folhas de hortelã, 1 punhado de salsinha, 1 colher de gengibre ralado, suco de 1 limão e 1 folha de couve.

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Suco Detox. (Imagem:divulgação)

Suco de mamão com cenoura

É antioxidante, elimina as toxinas do corpo e afasta os radicais livres. Bata no liquidificador o seuco de 3 laranjas, 4 folhas de couve, meia cenoura crua sem casca, meio mamão papaya e ¼ de maçã.

Suco de tomate

Ajuda a proteger o sistema imunológico e a eliminar a gordura. Faça com 200 ml de suco de tomate, 25 ml de suco de limão, 2 gotas de pimenta tabasco e 1 copo de água com gás.

Suco detox de abacaxi

O suco facilita a digestão e pode ser feito com meio abacaxi, meio bulbo de erva-doce sem as folhas, 2 hastes de hortelã e 200 ml de água.

 

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