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9 Grandes Benefícios do Sorriso para sua Saúde

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Na correria do nosso cotidiano é normal que nos estressarmos, nos irritarmos, seja pela dura rotina ou pelo cansaço físico e psicológico no fim do dia.

Embora nesses casos pareça não haver remédio ou solução, existe sim uma solução simples, barata e saudável: SORRIR!

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9 Grandes Benefícios do Sorriso para sua Saúde
9 Grandes Benefícios do Sorriso para sua Saúde

Saiba as Razões pelas quais Você não vai querer parar de Sorrir pela sua Saúde

Sorrir é bom pra saúde, é bom pro humor, pra nossas relações com as outras pessoas e com nós mesmos e ajuda MUITO a combater o estresse.

É uma forma gratuita de ser feliz e não precisa de muitos esforços, não custa nada sorrir pra se sentir melhor com o mundo e consigo mesmo. Sorrir é contagiante, traz sensação de bem-estar.

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Confira os nove Benefícios que uma dose de Sorriso pode fazer por você e pelos outros:

1- O sorriso faz bem à nossa mente e ao corpo, especialistas afirmam que sorrir traz benefícios a nossa mente e ao nosso corpo, auxiliam o bom funcionamento dos músculos faciais e abdominais.

2- Sorriso pode reduzir o risco de doenças cardíacas segundo uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia. Pode haver uma queda maior que 70% da proteína C-reativa, que é um marcador de inflamação e do risco de problemas cardiovasculares, as pessoas que riem mais tem o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente.

Sorriso
Sorriso

3- O ritmo cardíaco acelera quando começamos a rir. Aumenta significativamente nossas pulsações por minuto, quando isso acontece, o sangue circula mais intensamente no organismo, aumentando a oxigenação de todas células, tecidos e órgãos. Nosso circulação do sangue é muito melhor.

4- Reduz o estresse quando estamos sorrindo muitas vezes naturalmente, um sorriso pode nos ajudar a termos um olhar menos cansado e abatido. Quando estiver se sentindo estressado, tente respirar e dar um grande sorriso, você vai se sentir muito melhor!

5- Sorrir ajuda o corpo a relaxar, o relaxamento permite que nosso sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma muito mais eficaz perante ameaças. Se nosso sistema imunológico funciona melhor, consequentemente, adoecemos menos.

6- Sorrir aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões, o ato de sorrir ajuda a inalarmos mais o ar e a expiração também fica mais forte. Resumindo, rir além de limpar os seus pulmões ainda os deixa mais fortes.

7- Rir ajuda na digestão, rir provoca uma espécie de massagem no sistema gastrointestinal, melhorando a digestão.

8- Sorrir combate as tão temidas rugas, os movimentos durante o sorriso servem como exercício para os músculos do rosto, o que proporciona estiramento da pele do rosto retardando o aparecimento de rugas.

Sorriso
Sorriso

9- Cuide-se! Sorrir é contagioso, além dos diversos benefícios citados, o sorriso encurta a distância entre as pessoas, ajuda quem não está tendo um bom dia, torna o mundo melhor!

Benefícios ao Sorrir no Trabalho

As atitudes que você adota no dia a dia refletem diretamente nos seus relacionamentos interpessoais, não é diferente no seu ambiente de trabalho.

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Tornar esse ambiente agradável contribui para o bem estar de você e dos que te rodeiam, e o sorriso é a maneira mais simples de fazer isso, existem vários benefícios ao sorrir no seu local de trabalho, tais como: estimular o cérebro, diminuir o estresse, diminuir a competitividade, atrair as pessoas, elevar sua autoestima. Sorria mais!

 

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