1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (1.383 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...

Cefaleia – Tratamentos, Causas e Sintomas

0

O termo cefaleia trata-se de dores de cabeça que acontece de modo repetido ao longo de um período de tempo mais longo do que uma dorzinha de cabeça normal.

As pessoas que tem a cefaleia possuem dor de uma a três vezes por dia durante um período de tempo que pode durar de duas semanas a três meses, com dores que pode dar problema até em atividades do seu dia a dia.

O que é Cefaleia Tensional?

A cefaleia tensional trata-se na maioria dos casos de uma dor difusa, que na maioria das vezes incomoda, mas que não chega a ser absurda. Essa dor muitas vezes é descrita como algo que pressiona a cabeça.

Saiba mais Informações,  acesse: Unhas Fracas: Conheça as Principais Causas

A cefaleia tensional na verdade é o tipo mais comum de dor de cabeça, aquela coisa chata que ás vezes aparece após um dia intenso no trabalho, sendo que as suas causas não são bem compreendidas pelos médicos ainda, podendo ser de estresse a um problema de alimentação, por exemplo. Segundo informações divulgadas pela Sociedade Brasileira de Cefaleia, cerca de 38% a 74% da população brasileira sofre com o mal.

Cefaleia
Cefaleia. Imagem:Divulgação

Duração das Dores da Cefaleia

A cefaleia tensional pode acontecer em menos de 15 dias do mês, sendo assim chamada de episódica ou pode ser crônica (mais de 15 dias por mês). Nos casos crônicos o médico pede uma observação da rotina do paciente, desde como a alimentação dele está a até a forma dele estabelecer suas rotinas. As dores de cabeça mais fortes podem durar entre 30 minutos e vários dias, causando até impossibilidade de fazer coisas simples do dia a dia.

Saiba mais Informações,  acesse: Suplementos Alimentares e Whey Protein

Causas da Cefaleia

Nem sempre tem uma causa para a cefaleia clara e fácil de ser tratada. As dores de cabeça podem aparecer por diversos motivos e entre esses tantos é claro que está a tensão do dia a dia. Também há que tenha dor por algo hereditário, ou pelo modo que se alimenta não ser adequado, com baixas vitaminas e muito teor de gordura.

Muitas pessoas tem dores de cabeça por causa da contração involuntária dos músculos da parte de trás do pescoço e isso também é um causador de dores de cabeça insuportáveis, passeis de tratamentos mais longos.

Saiba mais Informações,  acesse: Emagreça com a corrida. Dicas infalíveis!

Essa tensão involuntária da musculatura pode ser causada por:

  • Repouso insuficiente
  • Má postura no dia a dia
  • Estresse emocional ou mental, incluindo depressão
  • Ansiedade
  • Cansaço
  • Fome (dietas malucas que as pessoas fazem e passam longos períodos sem comer)
  • Excesso de atividades físicas.
Causas da Cefaleia
Causas da Cefaleia. Imagem:Divulgação

As dores de cabeça tensionais desencadeiam por algum tipo de estresse de origem externa ou interna. Veja a seguir alguns exemplos:

  • Problemas pessoas com a família, em casa, de difícil resolução
  • Estar em meio a uma gestação, mesmo sem saber, pode causar dores de cabeça
  • Estar sob tensão por estar se preparando para algum exame ou teste
  • Voltar de férias, começar a trabalhar, ainda mais se o ambiente for ruim
  • Iniciar um novo trabalho e ter o estresse de se adaptar a novas pessoas e a um novo ambiente
  • Perder um emprego e ficar precisando achar outro logo para pagara as contas
  • Estar insatisfeito com o próprio corpo e ficar fazendo dietas e atividades físicas
  • Prazos no trabalho que precisa cumprir
  • Competição em esportes ou outras atividades que gere uma pressão pela vitória
  • Ser perfeccionista demais mesmo nas coisas mais simples do dia a dia
  • Não dormir o suficiente todas as noites, seja por imperativismo ou por insônia
  • Se envolver em muitas atividades ao mesmo tempo e depois começar a não dar conta de nenhuma.

A cefaleia tensional episódica geralmente pode ocorrer por um fato isolado de estresse ou por um acumulo. Se expor ao estresse diário pode causar a dor de cabeça mais aguda, mas também pode ser algo do dia a dia ou mais comum, como por exemplo:

Outros desencadeadores da cefaleia tensional são:

  • Consumo excessivo de álcool
  • Cafeína (em excesso ou abstinência)
  • Gripe e resfriado
  • Problemas odontológicos como bruxismo
  • Cansaço da vista e aí a pessoa pode precisar de óculos e fica forçando o olhar mesmo assim
  • Fumar pode causar dores de cabeça terríveis
  • Cansaço do dia a dia, muscular e mental
  • Congestão nasal (resfriado, gripe, sinusite e renite)
  • Esforço excessivo na academia

Saiba mais Informações,  acesse: 9 Vegetais que não Podem Faltar na Cozinha

Fatores de Risco

Existem alguns fatores considerados de risco para ter essas dores de cabeça, sendo eles:

  • Gênero: Entre as pessoas que tem cefaleia tensional, cerca de 88% são mulheres, por motivos hormonais e até por uma pré-disposição do corpo.
  • Idade: A incidência de dores de cabeça atinge mais pessoas que estão entre as idades acima de 40, embora pessoas de todas as idades possam sofrer com esse problema, já que ele pode acontecer por diversos fatores, como já explicamos.

Sintomas de Cefaleia

Quem tem dor de cabeça com frequência relata alguns sintomas recorrentes, sendo eles:

  • Leve dor ou pressão na frente, topo ou laterais da cabeça
  • Dores de cabeça que aparecem geralmente no final do sai, ainda mais quando há uma má alimentação ou um estresse enorme
  • Dificuldade em dormir e manter esse sono contínuo e profundo
  • Viver cansado, todos os dias, mantendo o corpo sempre num estado de cansaço incomum
  • Irritabilidade

Saiba mais Informações,  acesse: 11 Frutas que Emagrecem

  • Dificuldade de concentração em pequenas coisas do dia a dia
  • Sensibilidade à luz ou ruído, causando mais dores de cabeça ao se expor a barulho e a luz
  • Dores musculares intensas ou fracas.

Cefaleia Tensional x Enxaqueca

Algumas pessoas confundem a cefaleia com alguma dor de cabeça relacionada a enxaqueca, mas nem sempre tem relação. As dores de cabeça tensionais podem ser confundidas com enxaquecas porque podem ter uma longa duração, além de poder ser mais forte. Além disso, se você tem cefaleia tensional todos os dias as chances de sofrer com enxaqueca são bem maiores.

Ao contrário de algumas formas de enxaqueca, a cefaleia tensional geralmente não está associada a distúrbios visuais, náuseas ou vômitos. Já quando a enxaqueca pega pesado a visão pode ficar turva a pessoa poder problemas com náuseas e muita vontade de vomitar. As atividades físicas também podem agravar a enxaqueca, mas a cefaleia não.

Buscando Ajuda Médica

Se esse problema começar a atrapalhar que você siga com a sua vida da melhor maneira possível, te deixando com problemas no trabalho, com os amigos e familiares, o melhor a se fazer é marcar logo uma consulta médica para resolver o assunto.

Também existem casos der pessoas que passam a viver a base de medicação, o tempo todo, para ter uma vida saudável. Nesse caso também é necessário procurar ajuda médica, pois o excesso de medicamento pode trazer outros problemas.

Outro momento que se faz necessário marcar uma consulta para saber sobre o problema é quando você recebe o diagnóstico e ele vai se agravando. Pode ser que a dor de cabeça comece aos poucos e depois vai ganhando uma proporção enorme, insuportável, com dores terríveis que acabe por abalar você no seu dia a dia.

Saiba mais Informações,  acesse: Autismo – Causas, Sintomas e Tratamentos

Para as pessoas que possuem uma cefaleia tensional o importante é marcar uma consulta sempre que algo estiver fugindo de seu controle e mudanças no padrão da dor, no momento em que ela aparece ou na sua forma.

Um perigo em se auto medicar é ter um efeito colateral grave por ingerir medicamento demais, ou por não tratar de modo correto a dor de cabeça, que pode inclusive ser sintoma de um tumor na cabeça ou até um aneurisma.

Se você tiver algum desses sintomas, procurar atendimento de emergência imediatamente:

  • Dor de cabeça abrupta e severa, que mal consegue se concentrar e coisas básicas do dia a dia.
  • Dor de cabeça com febre, rigidez do pescoço, confusão mental, convulsões, fraqueza,visão dupla, dormência na face ou dificuldade de se comunicar por meio da fala
  • Dor depois de um ferimento na cabeça ou pancada, especialmente se a dor de cabeça fica pior com o passar do tempo, se agravando e tendo um modo mais agudo
  • Cefaleia - Tratamentos, Causas e Sintomas
    Cefaleia – Tratamentos, Causas e Sintomas. Imagem:Divulgação

Na Consulta Médica

Se você estiver com a cefaleia o certo é buscar um dos dois médicos a seguir:

  • Neurologia
  • Clínica Geral.

O correto e ir procurar o médico já com algumas informações importantes em mãos, como por exemplo:

  • Faça um levantamento dos sintomas, das datas que começaram, depois de quais eventos começaram, se teve estresse envolvido, alimentação diferente ou pancada na cabeça.
  • Leve o seu histórico médico junto, como se tem algum problema com um certo tipo de medicação.
  • Escreva todas as dúvida e questões que precisa que perguntar para o médico.

O médico provavelmente fará uma série de perguntas para tentar diagnosticar o mal:

  • Quando você começou a sentir os sintomas?
  • Você já notou qualquer gatilho comum, como o estresse ou fome?
  • Seus sintomas são contínuos ou ocasionais?
  • Quão graves são seus sintomas?
  • Quantas vezes você tem dores de cabeça?
  • Quanto tempo dura cada dor de cabeça?
  • O que, se alguma coisa, parece melhorar seus sintomas?
  • O que, se alguma coisa, parece piorar seus sintomas?
  • Tem alguma coisa que avisa que a dor iniciará, por exemplo, alteração visual?
  • Existem sintomas associados?
  • A luz, barulho, cheiro incomodam?

Exames de Imagem

Provavelmente o médico peça para você:

  • Tomografia computadorizada
  • Ressonância magnética.

Tratamento de Cefaleia Tensional

Como os medicamentos para dores de cabeça são vendidos sem prescrição médica existem pessoas que nem procuram atendimento. Mas isso é muito errado e pode colocar você em risco. Por isso, procure ajuda médica e siga as orientações dele. Os medicamentos geralmente indicados nesses casos são:

  • Analgésicos
  • Medicamentos combinados. O ácido acetilsalicílico, paracetamol ou ambos são muitas vezes combinados com cafeína ou um sedativo em um único medicamento. Drogas combinadas podem ser mais eficazes do que os analgésicos sozinhos
  • Triptanos e opiáceos.

Tratamentos Alternativos

Dependendo do seu problema ele vai te encaminhar para um tratamento psicológico com a ajuda de antidepressivos. Se o seu mal for a comida ele vai te passar para uma nutricionista, que vai te ajudar a comer melhor e eliminar as toxinas do seu corpo que fazem mal. Além disso ele pode te receitar:

  • Antidepressivos tricíclicos
  • Outros antidepressivos
  • Anticonvulsivantes e relaxantes musculares.
  • Acupuntura
  • Massagem
  • Biofeedback e terapias comportamentais.

Saiba mais Informações,  acesse: O Que é o Autismo?

Complicações Possíveis

A maior complicação é ter problemas com a rotina diária. Ela afeta o seu dia a dia e você sofre com isso. A dor frequente pode torná-lo incapaz de participar das atividades comuns, como um jantar na casa de amigos. E por isso, talvez você precise faltar do trabalho.

Prevenção da Cefaleia

  • Pratique atividades físicas regularmente, ao menos três vezes por semana e uma hora por dia. Se exercitar faz bem para o corpo e para a alma.
  • Mantenha uma dieta equilibrada, longe de frituras e exceso de gordura, rica em alimentos leves como frutas, legumes e verduras e com o consumo de água alto. Quem consegue beber mais de 2 litros de água por dia começa a eliminar melhor as toxinas do organismo.
  • Tenha bons hábitos de sono, durma ao menos 8 horas por noite e sempre o faça, sem pular dias. Dormir é necessário para a recuperação dos nossos órgãos e ainda ajuda a emagrecer e a ter uma memória melhor
  • Não fume nunca, fumar faz mal aos pulmões e ainda coloca um monte de toxinas no seu organismo
  • Beba muita água para fazer uma faxina geral no organismo
  • Limite o consumo de álcool, cafeína e açúcar no seu dia a dia, pois esse alimentos causam dependência, fazem mal se consumidos em excesso
  • Siga as orientações médicas para o tratamento e não deixe de tomar os medicamentos indicados por ele, pois isso pode te atrapalhar. Só consumo os remédios que o médico pedir, pois a automedicação é bem perigosa.

 

 

Recomendados para você:

SEM COMENTÁRIOS

DEIXE UMA RESPOSTA