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Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo

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O esporão é um desenvolvimento ósseo anormal que ocorre quando o ligamento do calcâneo (osso volumoso situado na parte inferior do pé) calcifica e fica parecendo que formou um ossinho causando muita dor no calcanhar, trazendo a sensação que tem uma agulha espetando o calcanhar, quando a pessoa coloca o pé sobre o chão.

Uma em cada dez pessoas tem essa doença, mas poucas apresentam sintomas, o que dificulta na hora de diagnosticar. O diagnóstico de esporão é feito através de uma radiologia e a sua presença pode não estar relacionada com os sintomas.

Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)
Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)

A doença está relacionada com a extrema rigidez e a tração exagerada da fáscia no calcâneo. Já que esta é uma doença que prejudica a maioria da população, vamos conferir neste artigo como fazemos para identificá-la, quais as formas de tratamento e quais são os sintomas, para que você não fique com dor e consiga tratar de maneira rápida e eficaz.

Como Identificar o Esporão e Como Tratá-lo

O esporão muitas vezes não apresenta sintomas, neste caso você precisa fazer uma radiografia para que possa identificá-lo de maneira mais rápida. Nos casos em que apresentam sintomas, você pode identificá-lo por conta da dor específica, uma fisgada no calcanhar como se fosse uma agulha espetando.

Você pode tratá-lo de adotando algumas medidas, como:

-Massagens com cremes hidratantes na região afetada;

-Deslizando uma bola de tênis na região do calcanhar para aliviar a dor;

-Diminuir a carga de exercícios e atividades com grande impacto;

-Fazer fisioterapia, que irá ajudar na redução dos sintomas com exercícios e aparelhos específicos para isso;

-Utilizar palmilhas ortopédicas;

-Se estiver acima do peso indica-se emagrecer;

-Fazer alongamentos para os pés com bastante frequência.

Quais São os Sintomas do Esporão

O sintoma mais específico do esporão é a dor no calcanhar, uma espetada igual a de uma agulha. Outros sintomas são a rigidez nos músculos dos pés e das panturrilhas pela manhã e o aumento da dor quando andamos em superfícies planas.

Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)
Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)

Além disso o esporão calcâneo pode causar uma severa dor, fazendo com que se torne impossível fazer suas atividades diárias.

Como Saber se é Esporão

O único sintoma para identificar é a dor na sola do pé, no local onde o osso se forma, uma dor intensa, que se torna idêntica a uma pontada. A dor se torna pior ao caminhar, correr ou saltar, desaparecendo depois de um longo tempo em repouso.

Pelos sintomas específicos que a pessoas apresentam, o especialista (ortopedista ou fisioterapeuta) poderão desconfiar pelos sintomas específicos, mas a radiografia é necessária

O que Fazer em Caso de Esporão no Calcanhar

Você possui algumas opções para fazer em casos de esporão, são elas:

-Manter o pé em repouso para o alívio da dor;

-Passar cubos de gelo na região do calcanhar ou colocar uma compressa gelada por 20 minutos;

-Colocar bolinhas de gude em um balde e aoiar o calcanhar sobre elas;

-Massagens com cremes na sola do pé, insistindo na parte mais dolorida;

-Fazer exercícios específicos;

-Se manter no peso ideal;

-Consultar com um especialista.

O que Causa Esporão no Calcanhar

O esporão ocorre devido ao grande acúmulo de cálcio debaixo do pé, ao longo de muitos meses, que acontece devido a grande pressão sobre a mesma região e principalmente devido ao aumento de tensão sobre a fáscia plantar, um tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos.

Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)
Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)

Deste modo, o esporão é mais comum em pessoas que:

-Estão acima do peso ideal;

-Tem o arco do pé muito alto ou o pé muito plano;

-Tem o hábito de correr em superfícies muito duras, como no asfalto, sem o tênis de corrida adequado;

-Praticam atividades que incluam saltar constantemente numa superfície dura, como -é o caso da ginástica artística ou rítmica;

-Usam sapato duros e que precisam caminhar por muitas horas, durante o trabalho, por exemplo.

Fatores de risco como esse, aumentam a pressão sobre o calcanhar, que levam a lesões facilitando a formação do esporão.

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