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Dieta da Sopa do Coração

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Dieta da Sopa do Coração

No mundo, hoje em dia, existem milhares de pessoas obesas, que se encontram muito acima do peso. A quantidade se tornou tanta que a obesidade já é considerada uma epidemia, pois desenvolve doenças como: hipertensão arterial, infarto, alguns tipos de câncer, problemas ortopédicos, entre muitos outros. Só aqui no Brasil tem em média 20% de crianças obesas e os adultos em média de 38%. Tudo isso faz com que essas pessoas queiram emagrecer e procuram as mais variadas dietas, entre elas destacamos a Dieta da Sopa do Coração.

DIETA DA SOPA DO CORAÇÃO (Foto: Divulgação)
DIETA DA SOPA DO CORAÇÃO (Foto: Divulgação)

O que é a Dieta da Sopa do Coração?

A Dieta da sopa do coração foi desenvolvida por alunos da Universidade de São Paulo para ser utilizada pelo Incor (Instituto do Coração de São Paulo) e foi destinada aos pacientes para que os mesmos possam emagrecer de forma rápida para que possam fazer cirurgias cardíacas sem correr maiores riscos. A dieta do coração promove a perda de até 7 quilos em uma semana.

Como funciona a dieta?

Por ser uma sopa pouco calórica ela concentra nutrientes que o corpo necessita pelo período de uma semana. A pessoa se alimenta algumas vezes por dia com a sopa e de outros nutrientes para obter a perda de peso.

DIETA DA SOPA DO CORAÇÃO (Foto: Divulgação)
DIETA DA SOPA DO CORAÇÃO (Foto: Divulgação)

Ingredientes da sopa do Coração

Os ingredientes da sopa são: sal, pimenta do reino, 3 dentes de alho, 2 folhas de louro, 2 caldos de carne, 1 Berinjela, 2 nabos, 2 maços de agrião e cheiro verde, 2 pimentões, 1 repolho grande, 2 tomates, 1 aipo pequeno, 2 cenouras e 2 xícaras de couve picada. A forma de preparo é a mesma das sopas convencionais.

Na dieta do coração você substitui o almoço e a janta pela sopa e é claro não pode consumir alimentos calóricos e doces no período em que estiver fazendo a dieta.

Porque fazer a dieta do coração?

A Dieta do coração é uma das mais procuradas por pessoas que desejam perder peso rapidamente, mas não querem perder saúde. Veja bem, a sopa oferece a perda de 7 quilos em apenas uma semana, isso significa muita coisa para quem deseja emagrecer. No entanto é importante lembrar que essa dieta não pode ser prolongada, pois o organismo pode ficar debilitado.

A dieta do coração emagrece mesmo?

Sim a dieta do coração emagrece mesmo, já foi comprovado que essa dieta é muito boa e surte excelentes resultados. Para acelerar a perda de peso você pode acrescentar atividades físicas enquanto estiver fazendo a dieta e mesmo após o seu término, pois dessa forma você manterá seu peso e até poderá perder mais.

Confira uma dica de cardápio

Aqui postamos uma sugestão de cardápio com a sopa do coração para ser feito durante 7 dias. Confira:

1º Dia    – A sopa deve ser consumida ao menos 2 vezes ao longo do dia.

– Coma as frutas que desejar (moderadamente e com exceção da banana e do abacate).

– Beba água, chá, suco de cranberry (sem açúcar) à vontade.

2º Dia    – A sopa está liberada o dia todo, tome quando desejar.

– Coma legumes (crus ou cozidos) e vegetais à vontade.

– Se preferir, no jantar, prepare uma batata cozida com manteiga.

3º Dia    – Coma a sopa ao menos 2 vezes no dia.

– Coma frutas e legumes (com exceção da batata).

4º Dia    – Coma a sopa ao menos 2 vezes no dia.

– Coma até 8 bananas.

– Beba copos de leite desnatado de sua preferência;

5º Dia    – Coma a sopa ao menos 2 vezes no dia.

– Você pode optar em comer carne vermelha ou branca grelhada (cerca de 280-400 g) juntamente com uma porção de tomates frescos (temperados com sal, azeite e limão).

– Beba de 6 a 10 copos de água;

6º Dia    – Coma a sopa ao menos 2 vezes no dia.

– Coma até 3 bifes grandes e grelhados de carne vermelha ou branca com legumes cozidos (exceto batata).

– Beba, à vontade, água, suco, chá e café (sempre sem açúcar).

7º Dia    – Coma a sopa ao menos 2 vezes no dia.

– Coma arroz integral e legumes (crus ou cozidos).

– Beba, à vontade, água, suco, chá e café (sempre sem açúcar).

Espero que você consiga obter os resultados desejados fazendo a dieta do coração!!!

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