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Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso

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A dieta do limão está dando o que falar e você vai aprender como emagrecer usando essa fruta que é zero calorias. São muitos os motivos para começar a fazer a dieta do limão e o maior deles são os muitos benefícios que a fruta trás para a saúde.

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Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso
Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso

Como fazer a Dieta do Limão?

A dieta do limão pode ser feita de várias maneiras, sendo que uma delas é assim que acordar, espremer um limão em um copo de água gelada e filtrada e beber sem açúcar. Isso vai te ajudar a regular o ph do seu organismo graças a acidez do limão.

Tem também a dieta aonde a pessoa espreme um limão em um litro de água e vai tomando ao longo do dia. E outra forma de fazer essa dieta é começar tomando limão pela manhã espremido na água gelada e aumentando a dose.

Comece com um limão, no segundo dia 2, no terceiro três e assim por diante até chegar em 10 limões. Depois faça a regressiva, comece a contar nono até chegar a tomar 1 limão.

Limão ajuda a Limpar o Organismo

De acordo com um levantamento feito pelo Jornal Europeu de Nutrição, o limão ajuda a limpar o organismo das pessoas, além de diminuir os níveis de colesterol e acaba com o excesso de toxinas do sangue.

Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso
Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso

Limão Diminui o Apetite

Outro ponto essencial da dieta do limão é que ela ajuda a eliminar o apetite ao longo do dia. De acordo com um estudo feito pela Universidade da Flórida, as substâncias pectina e polifenóis, presentes no limão, diminuem a vontade de comer e evita aquelas compulsões de sair comendo o que vê pela frente.

Limão Acelera o Metabolismo

Além do limão diminuir a vontade de comer ele ajuda a acelerar o metabolismo. Mas para a dieta do limão dar certo é necessário que além do limão você use na dieta alimentos saudáveis e com poucas calorias.

Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso
Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso

Limão para Temperar Alimentos

O limão é um excelente tempero, dando um sabor muito bom em carnes e peixes. Além disso, há quem diga que prefere sempre temperar com limão alimentos como saladinhas deliciosas que sempre fazem no dia a dia.

Zero calorias

O limão tem zero calorias praticamente, mas tem a chamada frutose quer vira açúcar quando vai para o nosso organismo.

O que acontece é que o limão ajuda o seu organismo a acelerar o metabolismo e ainda tem baixo teor calórico, sendo liberado em praticamente todas as dietas de emagrecimento.

Contraindicação do Limão

O limão só é contraindicado para as pessoas que estão fazendo uma dieta de baixa calorias e que tendem a ter dores estomacais em virtude da acidez do limão. Por isso, faça exames e consulte o seu médico se você sentir que está com problemas com a acidez dos alimentos antes de tentar fazer a dieta do limão.

Quanto Posso Emagrecer com a Dieta do Limão?

Existem relatos de pessoas que penderam até 20Kg ao longo de 3 meses usando a dieta do limão.

Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso
Dieta do Limão pode Contribuir para Perda de Peso

No entanto, o resultado dependerá de alguns fatores da sua alimentação e dia a dia. Quem dorme 8h por dia, come alimentos menos calóricos além do limão e ainda faz atividades físicas consegue ter um resultado melhor com essa dieta.

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