1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Sem avaliações)
Loading...

Goji berry fruta desidratada como consumir ?

0

 

Emagrecer e ter uma boa saúde é uma das coisas mais desejadas hoje em dia não é mesmo? E é por isso que hoje em dia existem diversos remédios que acabam prometendo emagrecer de forma rápida, porém muitas vezes acabam não sendo muito saudáveis.

Para conseguir emagrecer com saúde é preciso consumir alimentos saudáveis e que realmente ajudem na hora de perder peso com saúde. É pensando nisso que hoje iremos falar da fruta Goji Berry que realmente ajuda a emagrecer com saúde, confira aqui.

Goji berry fruta desidratada como consumir

A Goji Berry desidratada deve ser consumida com água para que dessa forma seja possível potencializar os efeitos benéficos das fibras, no caso da Goji Berry desidratada também é possível acompanhar saladas de frutas, sucos e também iogurtes.

Goji berry fruta desidratada
Goji berry fruta desidratada. Imagem:divulgação

A Goji Berry é uma fruta extremamente importante  na vida de quem quer perder peso, isso porque é uma fruta que faz muito bem à saúde e ao lado de uma boa alimentação e de uma vida com várias atividades físicas ela proporciona bastante bem estar e claro, ajuda a secar a barriga de uma forma rápida e saudável.

Acesse e saiba mais informações: Power goji emagrece mesmo? Saiba a verdade aqui !

Goji berry como consumir em capsulas

Também é possível consumir a Goji berry em capsulas, as capsulas devem ser consumidas diariamente, a dose recomendada é 2 ou 3 capsulas por dias, podendo ser uma de manhã, uma de tarde e uma de noite, ou uma de manhã e uma de noite.

Goji berry como consumir em capsulas
Goji berry como consumir em capsulas. Imagem:divulgação

É ideal que seja consumida diariamente para que o efeito seja ainda melhor e mais rápido, o recomendado é que a Goji Berry seja consumida por pelo menos 3 meses todos os dias.

Como tomar goji berry seca barriga

O Goji Berry pode ser consumido como cápsulas ou até mesmo com a própria fruta desidratada. No caso das cápsulas, o ideal é que elas sejam consumidas diariamente por no mínimo 3 meses, o ideal é que seja consumido em torno de duas ou três cápsulas ao longo de um dia inteiro, é possível tomar, por exemplo, uma dose pela parte da manhã, outra dose pela parte da tarde e outra dose pela parte da noite.

Como tomar goji berry seca barriga
Como tomar goji berry seca barriga. Imagem:divulgação

No caso da fruta desidratada, o recomendado é que ela seja consumida com água, isso porque a água ajuda a potencializar ainda mais os efeitos da fruta Goji Berry, podendo ser consumida com saladas de frutas, sucos e iogurte.

goji berry quantidade diária

a quantidade diária de goji berry deve ficar entre 400 e 600 mg distribuído ao longo do dia, isso dá em torno de duas a três cápsulas por dia.

Acesse e saiba mais informações: Goji Well – Conheça toda a verdade sobre este poderoso emagrecedor

Receitas com goji berry

Confira aqui algumas receitas de Goji Berry para que você emagreça com saúde e com comidas deliciosas.

Sopa de Goji Berry

  • 100 g de goji berry hidratada;
  • 1 xícara de tomates fatiados;
  • 2 xícaras de caldo de galinha;
  • 1 cebola grande picada;
  • ½ colher de sopa de azeite de oliva;
  • 1 pimenta chili verde pequena bem picadinha;
  • 1 colher de chá de sementes de cominho;
  • 1 colher de sopa de coentro fresco.

Modo de preparo:

Lave bem a Goji Berry e aqueça o óleo de oliva em uma frigideira média, enquanto isso refogue a cebola e a pimenta durante alguns minutos, adicione os tomates, a semente de cominho e a Goji Berry na panela e mexa por alguns minutos, depois acrescente o caldo de vegetais e deixe ferver.

Sopa de Goji Berry
Sopa de Goji Berry. Imagem:divulgação

Feito isso cozinhe em fogo brando durante o tempo de 10 minutos, depois despeje o coentro fresco na frigideira e misture bem até ficar bem cremoso.

Suco de Goji Berry

  • 400 ml de água de coco;
  • ½ xícara de goji berry.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a água de coco e a Goji Berry e sirva.

Recomendados para você:

SEM COMENTÁRIOS

DEIXE UMA RESPOSTA