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L carnitina como tomar

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Nesse artigo vamos falar sobre a L- carnitina como tomar, quem pode tomar, se emagrece, preços e onde encontrar.

A L-carnitina é um suplemento natural amplamente utilizada para queimar gordura (termogênico) e em tratamentos de emagrecimento. É muito conceituado e é fácil ouvir falar sobre suas propriedades e benefícios, mas pouco ou nada se fala sobre as contraindicações da l l-carnitnina, por isso é importante conhecer o suplemento antes de fazer o uso do mesmo e seus efeitos colaterais.

Como tomar L carnitina liquida para emagrecer

Carnitina é produzida pelo nosso próprio organismo em pequenas quantidades e é armazenada nos músculos esqueléticos, onde transforma os ácidos gordos em energia para atividades musculares.

L carnitina como tomar
L carnitina como tomar

L-Carnitina ajuda o corpo a produzir mais energia e, por conseguinte ajuda-o a perder peso, aumentando as defesas imunológicas, baixando os níveis de colesterol e triglicéridos e melhorando as suas capacidades mentais.

Para emagrecer com L-Carnitina deve começar a tomar 500 mg diariamente, pela manhã, antes ou durante o café da manhã ou antes dos treinos. Após uma semana a dose pode ser aumentada para duas cápsulas de 500 mg antes do café da manhã e do almoço.

Aumente gradualmente a dose diária de L-Carnitina até começar a notar uma diferença na diminuição do seu peso. Lembre-se que a dose diária recomendada vai desde 500 mg a 2 gramas, não sendo recomendável tomar mais de 2 gramas por dia. Lembre-se que deverá tomar este nutriente sob orientação médica ou do seu nutricionista. Não tome L-Carnitina antes de ir dormir, pois os níveis de energia irão aumentar.

L carnitina bula

Laboratório

Sintofarma

Apresentação de Levocarnin

Levocarnin flaconetes 1 g é apres. sob a forma de sol. oral em cart. c/ 10 flaconetes de 10 ml.

Levocarnin – Indicações

Carência de Carnitina – Déficit de carnitina induzido por esforço; – Aumento do rendimento muscular.

Contra-indicações de Levocarnin

Levocarnin é contra-indicado nos casos de hipersensibilidade à L-carnitina, ou a algum componente da fórmula. Essa contra-indicação é mencionada apenas a título de precaução, pois os laudos farmacológicos e clínicos não registraram nenhum caso de intolerância à L-carnitina.

Reações adversas / Efeitos colaterais de Levocarnin

A tolerabilidade é boa, pois nos estudos clínicos não foram evidenciados efeitos indesejáveis ao tratamento com carnitina, mesmo durante períodos prolongados. A literatura clínica registra apenas raros casos de efeitos colaterais causados pela administração da L-carnitina, de incidência esporádica e de pouca gravidade.

Observaram-se alguns casos de distúrbios gastrintestinais após a administração de Levocarnin oral. Em pacientes urêmicos foram registrados leves sintomas miastênicos. No caso de aparecimento de qualquer efeito adverso não descrito, deve ser procurada orientação médica.

Levocarnin – Posologia

ADULTOS: de maneira geral, 1 a 3 g ao dia em até 3 tomadas, ou a critério médico. CRIANÇAS: nas respectivas indicações, a metade da dose para adultos, conforme idade e peso corporal, segundo critério médico.

Levocarnin – Informações

A L-carnitina, conforme comprovado em vasto número de estudos experimentais e clínicos, é elemento indispensável para a utilização metabólica dos ácidos graxos, substratos energéticos de suma importância para o organismo.

L carnitina como tomar
L carnitina como tomar

Particularmente o miocárdio e os músculos esqueléticos, que utilizam de preferência os ácidos graxos como fonte de energia (até 80%), dependem essencialmente do suprimento satisfatório com este elemento.

A L-carnitina é uma substância fisiológica, normalmente sintetizada pelo próprio organismo e suplementada adicionalmente a partir de fontes alimentícias ricas em carnitina (particularmente carne bovina).

A L-carnitina influencia ainda, indiretamente, o metabolismo glicídico e proteínico: a oxidação dos ácidos graxos reduz a utilização periférica da glicose, uma vez que permite a entrada de acetilas (resíduos da b-oxidação) no ciclo de Krebs, aumentando conseqüente a disponibilidade energética da célula.

Devido a sua ação estimulante sobre a oxidação dos ácidos graxos, a L-carnitina promove a utilização dos mesmos, evitando desvios metabólicos. Assim, impede a formação de níveis excessivos de triglicérides, normaliza o quadro lipoproteínico (redução das lipoproteínas de densidade muito baixa e aumento das lipoproteínas de alta densidade) eliminando, portanto, um dos mais importantes fatores de risco de doenças cardiovasculares (aterosclerose e afecções cardíacas conseqüentes).

Certos distúrbios, de origens ainda não totalmente elucidadas, levam à deficiência deste elemento vital, seja por insuficiência da sua biossíntese, seja por falha na sua utilização ou por eliminação excessiva (particularmente em casos de hemodiálise crônica). Nestes casos, caracterizados por fraqueza muscular (miopatias), cardiopatias e cardiomiopatias, às vezes de gravidade severa, a elevação dos níveis plasmáticos e tissulares de L-carnitina é de suma importância terapêutica.

Sendo uma substância fisiológica, tanto proveniente de biossíntese própria, quanto ingerida normalmente com alimentos ricos nela, a L-carnitina é absolutamente atóxica e praticamente isenta de efeitos colaterais.

L carnitina liquida preço

O termogênico L- carnitina varia o seu preço por marca, custa em média de R$60,00 a R$ 200,00. Fácil de ser encontrado em casas naturais lojas de suplementos e farmácias.

L carnitina como tomar
L carnitina como tomar

L carnitina capsulas

A carnitina é comercializada nas formas líquida, cápsulas e tabletes, mas qual tem melhor efeito? Em todas suas formas a carnitina tem os mesmos benefícios, o que altera é o tempo de absorção de cada uma e você deve escolher de acordo com sua prática esportiva.

A carnitina líquida ou a em cápsula tem rápida absorção, podendo ser tomada no caminho da academia ou então junto ao shake pré-treino, ao começar a treinar a carnitina já estará funcionando. Caso você faça treinos longos, o indicado é o consumo em tabletes, pois tem absorção mais lenta e vai liberar a carnitina durante todo o tempo da prática esportiva.

Para quem está iniciando, o indicado é 500mg , tomar de estômago vazio, após se adaptar pode aumentar para 1000-1500mg por dose. Não existem efeitos colaterais ao consumo de carnitina.

L carnitina emagrece

L-Carnitina fornece saciedade fazendo com que a ingestão de alimentos diminua e que a energia fornecida pelo corpo seja proveniente da gordura corporal. Logo, podemos sim concluir que a L-Carnitina emagrece.

Um segundo mecanismo para que a queima de gordura ocorra, é que a L-Carnitina estimula a produção de energia, aumentando os estoques de glicogênio muscular, o que proporciona um aumento da força e resistência nos treinos.

 

 

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