1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (8 votos, média: 3,25 de 5)
Loading...

Lista de alimentos sem carboidratos

0

 

Uma boa alimentação é extremamente importante para todo mundo, não apenas para perder peso, como também para manter o corpo saudável.

Quando falamos em perder peso logo já vem aquele momento de dietas na cabeça não é mesmo? uma delas é a dieta do carboidrato, um nutriente que fornece bastante energia para o nosso corpo.

Confira aqui quais são os benefícios e os malefícios do carboidrato e também veja quais são os alimentos que não possuem carboidratos.

Carboidratos – Porque Evitar?

Muitas pessoas estão evitando cada vez mais o consumo dos alimentos com carboidratos, isso se deve ao fato de que o carboidrato é um nutriente que fornece energia para o nosso corpo, mas quando gastamos essa energia ela acaba se transformando naquela gordurinha localizada sabe?!

Por isso cada vez mais pessoas estão a procura de alimentos que não contém carboidratos em sua composição e assim perder aquela barriguinha.

Lista de alimentos sem carboidratos
Lista de alimentos sem carboidratos. Imagem:divulgação

Carboidratos – Alimentos ricos em carboidratos podem ser consumidos?

Muitos acreditam que não podemos de maneira alguma consumir alimentos ricos em carboidratos, mas é ai que se enganam, o que é preciso é ter uma consciência de que esses alimentos ricos em carboidratos devem ser consumidos em pequenas porções, nada exagerado.

Por isso é sempre bom saber quais são os alimentos ricos em carboidratos, no caso do Brasil os mais consumidos são: arroz, o macarrão, pães, e as massas em geral.

Acesse e saiba mais informações: Nova Repair. Ele funciona? Não Compre Antes de ler este artigo

Carboidratos – Faz bem eliminar o nutriente da alimentação?

Mas e quem decide eliminar por completo o nutriente da alimentação, está fazendo o certo? Bom, tudo que é feito de uma forma muito radical acaba prejudicando a saúde do organismo. O nosso corpo precisa de carboidrato para ter um bom funcionamento.

Precisamos ter em mente que o carboidrato fornece energia para o corpo e também para o cérebro e a ausência total desse nutriente pode causar uma série de complicações para a saúde do nosso organismo. Por isso o ideal é diminuir, porém, não eliminar. Uma dieta balanceada é o mais certo a se fazer, procure sempre um bom profissional para te ajudar com isso.

Lista de alimentos sem carboidratos
Lista de alimentos sem carboidratos. Imagem:divulgação

Lista de alimentos sem carboidratos

  • Couve
  • Alface
  • Abobrinha
  • Acelga
  • Maçã
  • Pera
  • Atum
  • Carne de boi
  • Bacon
  • Refrigerantes do tipo zero calorias
  • Ovos
  • Café
  • Chá-verde e chá mate
  • Sal

Esses alimentos não possuem carboidratos, é claro que podemos encontrar outras variedades de comidas sem o nutriente, mas os principais e os que mais consumimos normalmente são esses.

Acesse e saiba mais informações: Lift X – Funciona Mesmo?

Frutas e o Carboidrato

É importante ter em mente também que a grande maioria das frutas e verduras não possui uma grande quantidade de carboidrato, porém, algumas frutas, como a banana, por exemplo, contém uma boa quantidade de carboidrato, mas mesmo assim ainda é um teor muito menor do que a quantidade encontrada em doces e massas.

Então caso você esteja querendo perder peso e parar de consumir o nutriente lembre-se que o certo é manter uma dieta balanceada. Coloque em sua alimentação alguns alimentos com carboidratos, porém consuma de forma mais moderada, sem excessos. Lembre-se sempre de procurar um profissional para te ajudar a montar a dieta ideal para você.

O site boaformaesaude.com.br é um espaço informativo de educação e divulgação sobre temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto de diagnósticos ou tratamentos, sem antes consultar um médico ou profissional de saúde habilitado.

Recomendados para você:

SEM COMENTÁRIOS

DEIXE UMA RESPOSTA