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O Que Comer Para Aliviar a Dor na Garganta?

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A qualquer momento pode aparecer a dor de garganta, sempre incômoda para quem tem, pode ser um sintoma de uma infecção viral ou bacteriana, pode ser doenças como gripe, faringite ou amigdalite.

A qualquer momento pode aparecer a dor de garganta. (Imagem: Divulgação)
A qualquer momento pode aparecer a dor de garganta. (Imagem: Divulgação)

Independente da causa da dor de garganta, é necessário tomar cuidados na hora de enfrentar a infecção, evitando que ela se agrave. Por acometer a área por onde passa o alimento, é muito comum se tornar relapso e descuidado com a alimentação, porém é necessário se alimentar de forma adequada para melhor efeito do tratamento da dor de garganta. Sendo assim, vamos mostrar pra você  qual a alimentação ideal para dor de garganta.

Alimentos que Ajudam a Combater a Dor de Garganta

A dieta para aliviar a dor de garganta tem que ser feita com alimentos líquidos e com consistência pastosa, para não provocar dor ao engolir os alimentos. A seguir uma dieta para combatar a dor de garganta se resume em alimentos líquido e com textura pastosa, para não provocar dor ou irritação na hora de engolir, você pode ver nessa lista alguns alimentos que podem ser consumidos sem problemas por você:

– Bananas

– Limão e mel

– Mingaus e sopas

Independente da causa da dor de garganta, é necessário tomar cuidados na hora de enfrentar a infecção, evitando que ela se agrave. (Imagem: Divulgação)
Independente da causa da dor de garganta, é necessário tomar cuidados na hora de enfrentar a infecção, evitando que ela se agrave. (Imagem: Divulgação)

– Purês de fruta ou de legumes

– Macarrão de trigo integral

Na hora de prepara alguns dos alimentos citados a cima, é importante usar alho e cebola na sua preparação, porque possuem a substância alicina, que é anti-inflamatória. No caso de em até 3 dias a dor de garganta não cessar, é preciso ir consultar um médico especializado, porque pode ser necessário um tratamento medicamentoso, além da alimentação adequada, para curar da dor de garganta.

O Que Não Comer com Dor de Garganta?

Além de consumir os alimentos que ajudam no tratamento da dor de garganta, é preciso evitar uma série de outros que causam dores durante seu consumo, como torradas, cereais ou granolas porque podem causar irritação ao engolir e aumentar a dor. Alimento gelado são outros que devem passar longe do seu consumo, como sorvetes, sucos gelados – e de frutas ácidas, como laranja e abacaxi – porque aumentam a dor quando passam pela garganta inflamada.

A dieta para aliviar a dor de garganta tem que ser feita com alimentos líquidos e com consistência pastosa. (Imagem: Divulgação)
A dieta para aliviar a dor de garganta tem que ser feita com alimentos líquidos e com consistência pastosa. (Imagem: Divulgação)

É importante lembra que as frutas ácidas são boas para fortalecer o sistema imune, por isso, devem ser consumidas quando se tem dor de garganta, em vitaminas (batidas) e não na foma de suco, pois ao misturar com o leite diminui a acidez da fruta e já não provoca dor ao passar na garganta.

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