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O Que Pode Causar Sono?

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Há diversos fatores que podem ser os causadores do sono excessivo, alguns como, uma noite mal dormida ou trabalhar por turnos. No entanto, há outras condições que são mais graves que podem ser causadoras de um sono excessivo durante o dia, como, por exemplo:

  • Anemia
  • Ingestão de medicamentos
  • Consumo de alimentos e plantas medicinais que favorecem o sono, como maracujá e erva-cidreira
  • Hipotireoidismo
  • Apneia do sono
  • Depressão
  • Narcolepsia
Há diversos fatores que podem ser os causadores do sono excessivo. (Imagem: Divulgação)
Há diversos fatores que podem ser os causadores do sono excessivo. (Imagem: Divulgação)

Estas condições podem fazer com que o indivíduo sinta sempre muito sono durante o dia, mesmo dormindo relativamente bem durante à noite, e por este motivo, é recomendado uma consulta médica. O médico realizará uma série de perguntas, como: quantas horas você dorme à noite, a que horas costuma ir dormir, e se você acordar durante à noite muitas vezes? Após este questionário, dependendo da situação, será solicitado alguns exames de sangue ou uma tomografia computadorizada para melhor avaliar sua saúde e dessa forma indicar um tratamento adequado a sua necessidade.

​O Que o Sono Excessivo Pode Causar?

De suma importância, além de, saber o que pode causar o sono excessivo é saber o que o sono excessivo pode causar. Dormir mal ou simplesmente não dormir pode ocasionar implicações graves na saúde do indivíduo, e com isso, ao longo dos meses, a falta de um sono reparador pode causar:

Procure um médico para verificar o motivo do sono excessivo. (Imagem: Divulgação)
Procure um médico para verificar o motivo do sono excessivo. (Imagem: Divulgação)
  • Falta ou dificuldade de concentração
  • Baixo rendimento escolar ou do trabalho
  • Resistência à insulina
  • Estresse e ansiedade
  • Aumento do risco de AVC, Infarto e morte súbita
  • Aumento do risco de acidentes com veículos motorizados
  • Hipertensão
  • Aterosclerose
  • Obesidade

Os indivíduos que trabalham por turnos, ao longo dos anos, têm ainda um risco aumentado de vir a desenvolver algum tipo de câncer.

Dormir mal ou simplesmente não dormir pode ocasionar implicações graves na saúde. (Imagem: Divulgação)
Dormir mal ou simplesmente não dormir pode ocasionar implicações graves na saúde. (Imagem: Divulgação)

Tratamento Para Sono Excessivo

Para tratar o sono excessivo é preciso ter conhecimento da sua causa. O médico pode dar algumas dicas para que o indivíduo consiga ter uma boa noite de sono reparador, e para que consiga ficar mais alerta durante o dia, ele pode indicar a ingestão de algum medicamento que seja estimulante do sistema nervoso à base de cafeína, para evitar o sono durante o dia, por exemplo.

Algumas dicas que podem ajudar o indivíduo a manter-se num bom estado de alerta durante o dia são: tomar um banho frio ao acordar, consumir alimentos estimulantes, como café, chá preto e gengibre a cada 3 horas e manter a mente ativa trabalhando ou estudando, evitando a ociosidade.

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