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5 Chás que Ajudam a Emagrecer

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Os chás são uma ótima opção para quem deseja emagrecer, pois eles possuem propriedades benéficas à saúde que, além de favorecer a perda de peso, atuam em diversas partes do nosso organismo.

O chá verde é o mais conhecido, pois possui propriedades antioxidantes e também cafeína que ajuda a perder peso. A dica é que você tome esses chás no máximo 4 vezes ao dia, mas continue se alimentando de forma correta e saudável para conseguir alcançar os seus objetivos.

Saiba mais informações, acesse: Apneia. Causas e Tratamentos

Ainda é indicado que se pratique atividades físicas para aumentar a perda de peso. A seguir você vai conhecer 5 receitas de chás que ajudam a emagrecer.

1 – Receita de Chá Verde

O chá verde se tornou o queridinho de muitas mulheres por ajudar a queimar a gordura corporal. Grande parte dos seus benefícios estão ligados a uma catequina, que ainda ajuda a diminuir o risco de diabetes e hipertensão. O chá verde ainda possui ação antioxidante, combate o colesterol ruim, melhora o humor e a digestão.

 Chá Verde
Chá Verde

Para prepara-lo você deve colocar 500 ml de água em um recipiente e levar ao fogo para ferver. Quando iniciar a fervura, desligue o fogo e acrescente 2 colheres de sopa das folhas do chá verde. Deixe o chá descansando por um tempo, depois coe e beba.

2 – Receita de Chá de Hibisco

O chá de hibisco também é muito recomendado para quem deseja emagrecer, pois possui propriedades antioxidantes, ácidos orgânicos e flavonoides. Ele ajuda a eliminar os depósitos de gordura e diminui a adipogênese. Para prepara-lo você levará apenas alguns minutos.

O primeiro passo para o preparo do chá de hibisco é colocar, em um recipiente, 200 ml de água e levar para ferver. Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e coloque uma colher de sopa de hibisco. Deixe o recipiente tampado de 5 a 10 minutos e depois beba.

Saiba mais informações, acesse: Como Emagrecer 10 kg em 10 dias

Chá de Hibisco
Chá de Hibisco

3 – Receita de Chá Mate

O chá mate ajuda a combater o colesterol alto e age contra o envelhecimento precoce, além de ser muito útil para quem deseja emagrecer. O chá mate possui efeitos diuréticos que contribuem para a aceleração do metabolismo e redução do apetite, sendo assim essencial para quem deseja perder peso.

Para preparar o chá, coloque um litro de água para ferver. Quando a fervura iniciar, coloque duas colheres de sopa de erva-mate ou torrada, depois desligue o fogo e tampe. Deixe descansando por 10 minutos, coe e beba.

Saiba mais informações, acesse: Erva Doce conheça seus Benefícios !

Chá Mate
Chá Mate

4 – Receita de Chá de Gengibre

O gengibre é um alimento termogênico muito conhecido por suas propriedades benéficas à saúde.

Ele é usado em sucos desintoxicantes e sempre é indicado pelos nutricionistas para entrar incluso nas dietas. Para prepara-lo é necessário ferver 1 litro de água durante 10 minutos juntamente com o gengibre. Depois, retire do fogo, deixe esfriar e beba.

Chá de Gengibre
Chá de Gengibre

5 – Receita de Chá Branco

O chá branco é mais um dos tantos que beneficiam o corpo e favorecem a perda de peso. Para prepara-lo o passo a passo é o mesmo dos demais: ferva 1 litro de água, mas quando iniciar a fervura, coloque duas colchas para emagrecer de sopa do chá na água e deixe tampado por alguns minutos.

 

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