Pesquisas científicas mostraram as características nutricionais das uvas no controle das doenças cardiovasculares, por causa disso, pode-se dizer que o suco de uva é um alimento funcionais. Vinhos e sucos trazem as vantagens que a uva promove, além de auxiliar a pele, o controle de pressão e o abrandamento de dores.
Um copinho de suco de uva, com por volta de 150 mililitro nas refeições principais do dia, ou um copo de vinho tinto ao dia, contribuem com a advertência do entupimento de artérias. Pesquisas científicas similarmente revelaram que a uva tem substâncias químicas que conseguem auxiliar na dilatação das artérias, dessa maneira, similarmente são capazes de diminuir a pressão sanguínea.
9 Receitas de Vitamina de Uva para Emagrecer
1-Receita de vitamina de uva com gengibre e canela
Ingredientes:
100 ml de suco de uva integral;
100 ml de leite desnatado gelado;
1 limão com casca;
gengibre a gosto;
canela a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva gelado sem açúcar e sem adoçante.
2-Receita de vitamina de uva com leite de coco
Ingredientes:
5 uvas verdes;
1 copo de leite de coco gelado;
gelo triturado;
1 colher de sopa de linhaça.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina incorporada e uniforme. Sirva essa bebida gelada!
3-Receita de vitamina de uva com mix de frutas e couve
Ingredientes:
5 uvas verde;
1 fatia fina de abacaxi;
¼ de maçã verde com casca;
½ kiwi descascado e picado;
suco de 1 laranja;
1 folha de couve bem picada;
1 raminho de hortelã;
1 copo de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Leve todos esses ingredientes devidamente higienizados para bater no liquidificador. Quando estiver homogêneo, sirva em seguida!
4-Receita de vitamina de uva com limão
Ingredientes:
1 copo de suco de uva integral;
suco de 1 limão;
1/2 copo de iogurte natural desnatado;
gelo triturado;
mel a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
5-Receita de vitamina de uva para emagrecer
Ingredientes:
100 gramas de uva verde;
100 ml de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina homogênea. Sirva em seguida!
6-Receita de vitamina de uva com laranja e kiwi
Ingredientes:
1 xícara de uva itália sem as sementes;
3 kiwi;
1 laranja lima descascada sem a parte branca;
500 ml de leite desnatado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida. Se quiser, adoce com mel ou stévia a gosto.
7-Receita de vitamina de uva com maçã
Ingredientes:
200 ml de suco natural de uva;
100 ml de leite de coco gelado;
2 maçãs médias picadas;
2 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser substitua o leite por outro vegetal da preferência. Sirva com gelo sem adoçar.
8-Receita de vitamina de uva com banana
Ingredientes:
1 colher de sopa de aveia;
100 ml de suco de uva integral;
1 banana amassada;
100 ml de leite gelado desnatado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Não precisa adoçar. Sirva em seguida para 100 % de aproveitamento da vitamina.
9-Receita de vitamina de uva com mamão
Ingredientes:
3 colheres de aveia em flocos;
10 uvas vermelhas ou roxas;
½ copo mamão papaia;
1 colher de mel;
1 copo de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Lembrando de levar a uva com casca e o mamão sem casca ao liquidificador. Sirva gelado e fresco.
O site boaformaesaude.com.br é um espaço informativo de educação e divulgação sobre temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto de diagnósticos ou tratamentos, sem antes consultar um médico ou profissional de saúde habilitado.
