Como emagrecer em uma semana? Como perder a barriga? Como emagrecer rápido? Como emagrecer sem passar fome? São muitas as perguntas, mas a teoria se parece bem mais fácil do que na prática.
Se você realmente quiser emagrecer, você consegue. A força de vontade é o mais importante nisso tudo. De nada adianta seguir essas dietas loucas, se depois disso não houver uma reeducação alimentar e um pouco de exercícios diários.
Essas dietas loucas e imediatas ajudam em casos de urgência como estar com o corpinho em dia pra ir naquela festa e se sentir super bem no seu vestidinho tomara-que-caia ou pra estar com a barriga sequinha pra pegar um final de semana na praia junto com a galera.
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Dicas para ter uma Dieta de Emergência de Sucesso
- Beber pelo menos 2 copo de água por dia e pelo menos 1 copo em jejum logo ao acordar.
- Mastigar bem os alimentos, quem come rápido ingere mais comida do que realmente precisa.
- Não ficar longos períodos sem se alimentar. Quando você come pequenas porções várias vezes ao dia consegue manter os níveis de açúcar estáveis.
- Não consumir frituras. Dê preferência assados e grelhados.
- Utilizar óleo de canola no preparo das refeições pois é rico em ácidos graxos monoinsaturados que ajuda a proteger o coração.
- Cozinhar as verduras no vapor, o que diminui a perda de vitaminas.
Saiba mais Informações, acesse: Vitamina E, saiba da importância para sua saúde

Aviso Importante:
Este blog só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta.
Não pode passar destes 5 dias.
Dieta para emagrecer 6kg em 5 dias
MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker
Hábitos para emagrecer
– Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
– Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
– Café somente com adoçante
– 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
Não pular refeições:
Um erro bem comum que as pessoas cometem é pular refeições achando que com isso vão ingerir menos calorias na verdade isso não acontece sabe por quê. Por seu corpo por segurança faz uma reserva de calorias até a próxima refeição, ou seja, pular refeição só vai sabotar seu regime em vez de ajudar.
Dormir mais emagrece:
Dormir uma hora a mais por noite pode ajudar a perder 5 kg por ano. Os Resultados que variam para cada pessoa, mas o sono pode ajudar de outra maneira, há evidências de que dormir pouco acelera o seu apetite, fazendo com que você raramente fique sem fome.
Coma mais frutas e verduras:
Coma pelo menos 2 porções de verduras junto com as principais refeições do seu dia, isso lhe trará mais saúde e vitalidade e de quebra você ainda perde peso e elimina calorias.
Gostei muito do que li aqui no seu site.Estou estudando o assunto,Mas quero agradecer por que seu texto foi muito valido. Obrigada 🙂
Funciona MSM??
Alguem já fez?? FUNCIONA?
Possi seguir essa dieta e fazer exercícios aeróbicos? Não corro o risco de passar mal?
30 min diários de atividade física vão lhe ajudar na perda de peso e não devem interferir na sua saúde. Faça um teste e se sentir algum mal estar suspenda o exercício ou aumente a ingestão de carboidratos antes da prática.
POSSO FAZER ESTA DIETA UMA VEZ A CADA 2 MESES
E MANTER COM A MANUTENÇÃO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Poderia me indicar mais sites parecidos com esse? Achei genial o conteúdo!
Eu não acredito que estava fazendo tudo errado, preciso mesmo acompanhar mais esse Blog com certeza vai fazer toda diferença para minha saúde
Boa tarde,
Muito bom o seu conteúdo. Perder peso não é fácil quando bem feito sem estragar a nossa saúde. Bela dicas, que concerteza irei seguir.
Obrigado
Um abraço
Oi, tudo bom?
Sabemos bem o quanto é difícil todo o processo de emagrecimento. Mas claro com dedicação e com o acompanhamento correcto, tudo se consegue. Estou aqui para dar força a todas as pessoas que desejam emagrecer com saúde e de uma forma bastante sólida.
Ficam aqui os meus parabéns ao seu blog.
Solange
E depois eu posso continuar com a dieta?
Acho que é bom depois fazer uma manutenção e não premanceer sempre com a mesma dieta