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Melhores Vitaminas para Emagrecer

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As vitaminas para emagrecer fazem o maior sucesso, pois dependendo dos ingredientes usados, podem até mesmo contribuir para o ganho de peso ou para substituir uma refeição.

Aqui falaremos mais sobre as vitaminas para emagrecer, mas as mesmas podem ser incrementadas com outros ingredientes para favorecer aqueles que possuem dificuldade para ganhar peso.

Melhores Vitaminas para Emagrecer
Melhores Vitaminas para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

As vitaminas para emagrecer devem preferencialmente serem consumidas antes do treino ou no lanche da tarde.

Vitaminas para Emagrecer e Substituir a Janta

Não é muito recomendado que vitaminas sejam usadas para substituir uma refeição, mas caso você queira muito, é possível preparar uma vitamina potente e rica em vários nutrientes.

Para preparar uma vitamina de morango com banana, anote os ingredientes:

– 5 cubos de gelo;

– ½ xícara de leite desnatado;

– 1 xícara de morangos;

– ½ banana pequena.

Você deve bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. Uma boa opção para aumentar os nutrientes dessa vitamina é incluir farelo de aveia ou sementes de linhaça.

Vitaminas para Emagrecer Rápido

As vitaminas também são usadas por quem quer emagrecer rápido, pois dependendo dos seus ingredientes ela pode acelerar o metabolismo, ajudar no bom funcionamento do intestino e aumentar o gasto calórico.

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Veja a seguir os ingredientes pra preparar uma vitamina deliciosa e que pode te ajudar a emagrecer:

– ¼ copo de 160 gramas de iogurte desnatado;

– ¼ de xícara de abacate amassado;

– 6 cubos de gelo;

– ¼ de xícara de manga em cubos;

– Adoçante a gosto.

Melhores Vitaminas para Emagrecer
Melhores Vitaminas para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

Para preparar, bata tudo no liquidificador até formar uma substância homogênea. O adoçante você pode deixar de lado, pois ele também prejudica a perda de peso.

Vitaminas para Emagrecer com Linhaça

A linhaça é rica em fibras e também em alguns carboidratos, sendo ótima para dietas de emagrecimento e para quem deseja ter uma vida mais saudável. A linhaça pode ser adicionada em quase todas as vitaminas, mas a seguir nós ensinaremos outra opção deliciosa com amêndoas. Está preparado?

Veja todos os ingredientes a seguir!

– ½ colher de chá de extrato de baunilha;

– 1 banana pequena em fatias;

– ½ xícara de leite de amêndoas;

– 1 colher de chá de sementes de linhaça.

O modo de preparo é o mesmo mencionado anteriormente. O mel pode ser usado para adoçar, mas somente em algumas ocasiões para evitar que a vitamina fique muito calórica.

Vitamina para Emagrecer a Barriga

Você já imaginou preparar uma vitamina de salada de frutas para emagrecer a barriga? Isso é totalmente possível. Veja os ingredientes a seguir:

– 160 gramas de iogurte desnatado;

– ¼ de manga palmer;

– 1 fatia fina de abacaxi;

Melhores Vitaminas para Emagrecer
Melhores Vitaminas para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

– 1 colher de sopa de aveia em flocos;

– ¼ de xícara de abacate fatiado;

– Gelo a gosto.

Novamente, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea.

Vitamina de Banana para Emagrecer

A banana também é muito usada nas vitaminas para emagrecer, pois é rica em carboidratos e fornece mais energia para o corpo. O mais recomendado é que as vitaminas com bananas sejam consumidas antes dos treinos. Veja os ingredientes:

– ¼ de xícara de banana fatiada;

– ½ colher de chá de mel;

– ¼ de xícara de maçã fatiada;

– ½ laranja pequena descascada.

O modo de preparo é o mesmo.

Vitamina para Emagrecer Caseiro

Preparar uma vitamina com Whey Protein pode te ajudar a emagrecer, ao mesmo tempo que promove o ganho de massa magra.

Melhores Vitaminas para Emagrecer
Melhores Vitaminas para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

Veja os ingredientes:

– 1 colher de sopa de Whey Protein do sabor que desejar;

– ½ banana média;

– 6 cubos de gelo;

– ½ copo de leite desnatado.

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