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Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer

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Os sucos podem ser seus grandes amigos na busca pela perda de peso. Atualmente existem vários sucos saudáveis e nutritivos preparados em poucos minutos que possuem vários nutrientes e podem acabar acelerando o metabolismo, eliminando as toxinas e contribuindo para o bom funcionamento do intestino.

Esses sucos, muitas vezes chamados de sucos verdes ou sucos desintoxicantes, podem ser preparados no conforto de sua casa com alguns ingredientes.

Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer.
Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

Suco para Emagrecer Urgente

Se você busca um suco saudável e ao mesmo tempo urgente para ajudar você no emagrecimento, pode preparar o suco de pepino.

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O pepino é um ótimo diurético pois é composto de 95% de água, além de conter uma boa quantidade de fibras que irão aumentar sua saciedade. Ele também possui pouquíssimas calorias. Para preparar você irá precisar dos seguintes ingredientes:

– 1 copo de água de coco;

– 1 pepino japonês pequeno;

– 1 folha de couve-manteiga;

– 3 fatias de gengibre;

– 1 maçã pequena cortada em cubos.

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de um minuto. Depois beba. Não é preciso coar e você pode adicionar mel se desejar.

Sucos para Perder Barriga

Os sucos saudáveis e nutritivos têm como principal objetivo ajudar você a perder a barriga, um dos locais mais difíceis de se emagrecer. Uma das melhores formas de perder a barriga é apostando em sucos que acelerem o metabolismo e queimem gordura localizada e, para isso, você deverá escolher ingredientes especiais.

Uma boa opção para perder barriga é preparar o suco de limão com gengibre, pois o limão possui efeito desintoxicante que contribui para o emagrecimento, enquanto o gengibre com sua ação termogênica acelera o metabolismo. Veja os ingredientes a seguir:

– 300 ml de água;

– ½ limão;

– 1 colher de sopa de gengibre em pedaços;

– Folhas de hortelã;

– Gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção das folhas de hortelã. Elas devem ser acrescentadas posteriormente.

Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer.
Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

Sucos Detox para Emagrecer – Perca 2kg em 3 dia

Você já imaginou conseguir perder 2 quilos em apenas 3 dias? Isso é possível com esses sucos saudáveis e nutritivos. O que você precisa fazer é preparar várias receitas durante esses dias, tomando no café da manhã em jejum e a tarde, junto com o seu lanche. Praticar atividades físicas também melhora os resultados.

Uma boa opção é apostar no suco de laranja com linhaça, pois a laranja irá ajudar no bom funcionamento do seu intestino, contribui para mais energia e também auxilia o seu sistema imunológico. Veja os ingredientes:

– 1 colher de sopa de linhaça moída;

– 1 laranja;

– 400 ml de água;

– 1 maçã.

Corte a laranja e a maçã em pedaços pequenos, depois leve para o liquidificador e acrescente a água e a linhaça. Bata e depois beba.

Suco Seca Barriga e Eliminador de Gordura

Os sucos saudáveis e nutritivos têm o poder de eliminar a gordura em excesso no organismo, pois eliminam todas as toxinas, evitam o inchaço e o acúmulo de líquidos, contribuindo para que o intestino funcione corretamente e nada em excesso fique no seu organismo.

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O suco de berinjela é uma das melhores opções para quem deseja eliminar gordura, pois ela tem o poder de saciar sua fome e eliminar gorduras. O indicado é ingerir pelo menos um copo por dia. Veja os ingredientes:

– 1 litro de água;

– 1 berinjela.

Você deve descascar a berinjela e deixa-la de um dia para outro de molho. No dia seguinte, bata a berinjela com essa mesma água no liquidificador. Não adicione açúcar nem mel.

Sucos que Emagrecem 1kg por dia

Os sucos saudáveis e nutritivos são capazes de emagrecer até 1 quilo por dia, mas tudo depende do organismo de cada um e de como ele funciona. Além disso, adotar outras práticas como se alimentar bem e fazer exercícios físicos podem contribuir para que você consiga alcançar essa marca a cada dia.

Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer
Sucos Saudáveis e Nutritivos para Emagrecer. (Imagem: Divulgação)

Suco Seca Barriga em 7 dias

O suco seca barriga em 7 dias deve ser consumido diariamente e junto dele você deve se exercitar e apostar em alimentos que também contribuam para a perda de peso. Para prepara-lo, use os seguintes ingredientes:

– 1 berinjela;

– 1 limão;

– 1 litro de água.

Para preparar esse suco, siga as mesmas recomendações para preparar o suco de berinjela, mas no dia seguinte incorpore o limão à sua receita.

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