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Valeriana: Chá de Valeriana Benefícios para o Corpo

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A valeriana é uma planta que possui propriedades medicinais, tornando seu consumo extremamente útil para combater alguns problemas e até mesmo doenças. Existem diversas plantas que possuem propriedades benéficas para nossa saúde, mas nem todas são tão conhecidas como a valeriana. Hoje você conhecerá todos os seus benefícios, verá onde poderá adquiri-la e como preparar o seu chá.

Valeriana o que é?

A valeriana é uma planta originária do Oeste Asiático e da Europa. Ela é usada nessas duas regiões há séculos, entretanto os seus principais benefícios foram descobertos aqui em nosso país.

A valeriana também pode ser chamada de erva-dos-gatos e possui propriedades medicinais e fitoterápicas que geram centenas de benefícios ao corpo humano, tendo como uma de suas principais ações agir como um calmante natural.

Valeriana
Valeriana. Imagem:divulgação

A Organização Mundial da Saúde também aprova os benefícios dessa planta para a saúde, tornando-a totalmente segura para que todos possam usufrui-la.

Valeriana para que serve?

A valeriana pode ser útil em diferentes casos. Ela pode ajudar a controlar a ansiedade, devido à sua ação calmante. Ela também pode atuar para melhorar a insônia e o estresse, assim como a depressão.

Na composição de valeriana nós encontramos diversos nutrientes que desempenham funções únicas e importantes para o nosso organismo. Ela também possui propriedades sedativas e relaxantes.

A valeriana pode ser usada para controlar a pressão arterial, aliviar os sintomas da menopausa, combater crises epilépticas, prevenir câimbras, diminuir o estresse, combater a insônia, controlar a ansiedade, melhorar o sono, combater quadros leves de depressão, aliviar enxaquecas, tratar Transtorno de Déficit de Atenção, e para diversas outras situações. Em casos de doenças você só deve fazer uso de valeriana sob recomendação médica.

Valeriana emagrece?

Muitas pessoas acabam espalhando por aí o rumo de que a valeriana emagrece e aqueles que não conhecem a planta e os seus reais benefícios, acabam acreditando e usando-a com uma determinada expectativa que acaba não sendo atingida.

Valeriana
Valeriana. Imagem:divulgação

A verdade é que a valeriana não emagrece. O que acontece é que a valeriana possui propriedades relaxantes que contribuem para diminuir a ansiedade. Pessoas mais ansiosas tendem a comer mais, por isso engordam. Ao controlar a ansiedade, essas pessoas não comem mais do que deviam e portanto não aumentam de peso.

Valeriana onde comprar?

A valeriana pode ser encontrada em farmácias, em lojas de produtos naturais ou até mesmo em supermercados. As folhas para infusão são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais, custando algo em torno de R$30,00.

Valeriana para ansiedade

A valeriana é uma boa opção para tratar suas crises de ansiedade. Para preparar o chá você pode usar 1 colher de chá da raiz e 1 colher de chá do rizoma, ambos picados e colocados em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba.

Valeriana capsulas

Também é possível encontrar valeriana em cápsulas, sendo vendidas em farmácias e em lojas na internet. Você pode ingerir até 2 cápsulas por dia, de acordo com as recomendações do fabricante.

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