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Veja como usar aipo para emagrecer rapidamente

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O aipo é um vegetal que está dando o que falar, pois já faz algum tempo que muitas mulheres têm relatado usado o mesmo para auxiliar na perda de peso.

Isso fez com que mais pessoas se interessassem pelo alimento, tornando-o indispensável nas dietas e na alimentação diária. Se você também se interessou, hoje falaremos de como você pode usar esse vegetal ao seu favor e perder peso.

Veja como usar aipo para emagrecer rapidamente
Veja como usar aipo para emagrecer rapidamente

Ele pode te ajudar a perder peso, mas somente quando ingerido em sopas, saladas ou até mesmo em sucos. Nesses tipos de refeições e bebidas, o aipo também pode ser misturado com frutas e outros vegetais, para ampliar os benefícios.

Dieta com Aipo

A dieta que possui o aipo pode ser seguida por qualquer mulher, pois é extremamente saudável. No entanto, ela é mais recomendada para mulheres durante a TPM, pois é quando ficamos mais inchadas e há mais retenção de líquidos.

Se você não sabe o que é aipo, talvez reconheça-o por outro nome: salsão. Ele é extremamente nutritivo, cheio de fibras, minerais e vitaminas essenciais para o nosso corpo. Ele diminui o inchaço devido a sua ação diurética, favorecendo assim a diminuição da retenção de líquido.

Veja como emagrecer rapidamente com Aipo

O aipo é conhecido por auxiliar reduzindo o volume corporal e o inchaço causado pela retenção de líquidos, por isso você pode se beneficiar muito desse vegetal. O primeiro fato que o leva a ser indicado para quem deseja emagrecer é a quantidade de calorias: apenas 20 em 100 gramas do vegetal. Sendo assim você pode usá-lo sem medo nas saladas e sopas, além de fazer sucos diários.

Há várias dietas atualmente que incluem o aipo, no entanto, há algumas que são mais indicadas. A nossa dica é que você comece o dia ingerindo um suco de aipo com laranja em jejum. Pelo resto do dia se alimente corretamente, apenas com opções saudáveis. No jantar, dê preferência a uma sopa de aipo. Já nos primeiros dias você nota a diferença.

Veja como usar aipo para emagrecer rapidamente
Veja como usar aipo para emagrecer rapidamente

Como fazer Suco de Aipo – Receita

Você não sabe como fazer um suco de aipo para tomar em jejum? Sem problema, a seguir nós mencionamos os ingredientes e o modo de preparo:

– Suco de ½ laranja ou de 1 kiwi;

– 1 talo de aipo ou salsão;

– 1 maçã com ou sem casca.

Para começar passe na centrífuga todos os ingredientes logo quando acordar. Você deve beber o suco em até 20 minutos antes da sua primeira refeição do dia, para que ele dê o efeito necessário.

Chá de Aipo – Receita

Outra opção é o chá de aipo, que pode ser ingerido durante o dia. Para prepara-lo você irá precisar dos seguintes ingredientes:

– 1 aipo inteiro;

– 2 litros de água.

Para começar corte a base do seu aipo. Em seguida, lave-o e cozinhe-o na água. Deixe ferver por 30 minutos. Depois coe e está pronto. O chá pode ser ingerido ao longo do dia, durante 15 dias consecutivos.

 

O site boaformaesaude.com.br é um espaço informativo de educação e divulgação sobre temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto de diagnósticos ou tratamentos, sem antes consultar um médico ou profissional de saúde habilitado.

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